Viajar é sempre uma experiência única e inesquecível. Os sabores, aromas, sensações e emoções que vivenciamos longe de casa ficam guardados na memória para sempre. Mas viajar vai além das lembranças: ela desperta momentos intensos de felicidade e prazer, estimulando a liberação de dopamina, o neurotransmissor do bem-estar, em nosso corpo.
Pensando nisso, o blog de turismo australiano Scenic reuniu dados e análises para descobrir quais destinos ao redor do mundo oferecem a maior dose dessa substância tão ligada ao prazer. Especialistas e psicólogos consideraram fatores como quantidade de dias ensolarados, qualidade da comida, áreas verdes, entre outros, para apontar as cidades que mais elevam nosso humor, motivação e satisfação. Confira abaixo os resultados dessa pesquisa.
Os critérios avaliados
- Luz solar: Fonte natural de dopamina, o sol ajuda a equilibrar hormônios por meio da vitamina D.
- Áreas verdes: Contato com a natureza aumenta a produção de serotonina e dopamina, promovendo bem-estar.
- Culinária: Alimentos nutritivos regulam a dopamina, e comer o que gostamos também gera prazer.
- Caminhadas: Reduzem o cortisol (hormônio do estresse) e estimulam a dopamina, além de melhorar o condicionamento físico.
- Qualidade do ar: Ar puro facilita a oxigenação do cérebro, potencializando a produção e regulação da dopamina.
O que é dopamina?
Conhecida como o “hormônio da felicidade”, a dopamina é uma substância química cerebral que sinaliza prazer, motivação e satisfação. Ela é liberada durante atividades prazerosas como comer, ouvir música, socializar, e claro, viajar.
Top 5 dos destinos mais dopamina do mundo
5 – Lisboa, Portugal
Queridinha dos brasileiros, Lisboa é uma fonte potente de estímulos para a dopamina. Com 2.806 horas anuais de sol, a cidade brilha no quesito luminosidade. Suas ladeiras são desafiadoras para caminhadas, mas parques, esplanadas à beira do Rio Tejo e uma culinária renomada compensam e aumentam o prazer dos visitantes.
4 – Nova Orleans, Estados Unidos
A cidade do carnaval americano é a única fora da Europa no Top 5. Com 2.649 horas de sol por ano, vasta área verde e terreno plano, é perfeita para longas caminhadas à beira do Rio Mississippi. Sua gastronomia rica, com influências criola, cajun e afro-americana, inclui pratos famosos como jambalaya e beignets.
3 – Tallinn, Estônia
No extremo nordeste da Europa, Tallinn encanta com seu centro histórico medieval, patrimônio da UNESCO. Reconhecida pela excelente qualidade do ar e grandes áreas verdes, recebeu o Prêmio Capital Verde da Comissão Europeia em 2023. A culinária báltica local é outra atração, com delícias típicas como pães de centeio, o doce Pirukad e o Mulgipuder.
2 – Amsterdã, Holanda
Famosa por seus canais e ciclovias, Amsterdã conquistou o segundo lugar, principalmente por suas vastas áreas verdes, incluindo o icônico Vondelpark, inaugurado em 1865. Embora tenha menos sol que outras cidades, sua estrutura plana convida a caminhadas relaxantes, e sua gastronomia conta com 23 restaurantes estrelados Michelin.
1 – Split, Croácia
O campeão da dopamina! Split acumula 2.631 horas de sol por ano, quase 80 km² de áreas verdes e muitos espaços para caminhadas. Seu centro histórico convida a um passeio tranquilo à beira do Mar Adriático, com paradas em cafés e lojinhas de souvenirs. De lá, saem passeios para as ilhas deslumbrantes da região, tornando o destino perfeito para recarregar as energias.
Os 20 destinos com mais dopamina do mundo
☀️ Horas de sol; ☁️ Qualidade do ar (PM2.5 – ug/m³); 🌲 Áreas verdes; 🍜 Avaliação em restaurantes (Google); 🚶🏻 Potencial para caminhadas; 🤗 Nota geral de dopamina
O que achou da pesquisa? Acha que viajar libera uma dose extra de dopamina? Já visitou algum dos destinos listados acima? Deixe seu comentário logo abaixo.
